寶寶睡眠不足的危害我們大概都有所了解,但是寶寶睡前太興奮的危害是什么,大家又是否知道呢?下面就隨小編一起來了解一下答案吧。

孩子睡眠質(zhì)量好有助于孩子的健康成長(zhǎng)。相反,孩子睡前過于興奮則會(huì)導(dǎo)致孩子難以入睡。不知道爸爸媽媽們有沒有這樣的經(jīng)歷,帶孩子外出旅游或是去親戚、朋友家玩,如果留宿在外,孩子與同齡的小孩子一起睡,睡前玩得過于開心,表現(xiàn)得很興奮的話,孩子便很難入睡,就算是睡著了也睡得不安穩(wěn),夜里甚至拳打腳踢。這就是孩子的大腦神經(jīng)白天過度興奮的緣故,孩子可能夜晚大腦還在記憶白天所發(fā)生的事情,所以無法得到很好的休息,不利于進(jìn)入深睡層,時(shí)間久了甚至?xí)�妨礙孩子健康成長(zhǎng)。

人體只有在處于深睡層時(shí),大腦才會(huì)分泌生長(zhǎng)激素,而這一激素的分泌高峰期正是在人體進(jìn)入深睡層之后,也就是說孩子只有晚上睡得好,白天才能長(zhǎng)得高。由此可見睡眠對(duì)成長(zhǎng)中的孩子有多么地重要,所以家長(zhǎng)要盡量給孩子營(yíng)造好的睡眠環(huán)境。

另外,有的家長(zhǎng)在哄孩子入睡前喜歡看電視,既方便哄孩子還不耽誤看電視,可是寶寶也會(huì)跟著一起看的,這樣會(huì)孩子的大腦處于記憶活動(dòng),得不到休息。還有的孩子喜歡聽睡前故事,而故事中的內(nèi)容會(huì)造成寶寶的大腦興奮,就算入睡之后大腦仍在保持興奮狀態(tài),造成淺眠或睡眠質(zhì)量低下。而長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量差會(huì)影響寶寶的大腦和身體的發(fā)育,還會(huì)造成睡眠時(shí)間混亂,導(dǎo)致其它疾病的發(fā)生。

父母應(yīng)當(dāng)留意給孩子調(diào)節(jié)下人體生物鐘,在晚上八點(diǎn)后不必給孩子開展一些劇烈的運(yùn)動(dòng),也不要讓孩子玩手機(jī),也要給孩子固定一個(gè)睡覺時(shí)間,養(yǎng)成規(guī)律。