不少女性懷孕會(huì)出現(xiàn)嘔吐癥狀，人們常稱為“害喜”。不過孕吐似乎并不是每位孕婦都會(huì)發(fā)生的，有些孕婦孕吐得厲害，吃多少吐多少，完全沒有胃口。有些孕婦反而沒有孕吐的跡象，這實(shí)在是令人匪夷所思。那么孕婦孕吐是從什么時(shí)候開始的呢？孕婦該如何緩解孕吐呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　孕吐什么時(shí)候開始？

　　一般來說，約有四分之三的女性在懷孕第6周會(huì)開始出現(xiàn)惡心嘔吐等早孕反應(yīng)，也有些孕婦在整個(gè)孕期都不會(huì)出現(xiàn)孕吐。

　　孕吐是早孕反應(yīng)的一種。早孕反應(yīng)一般在停經(jīng)42天左右出現(xiàn)，會(huì)有惡心嘔吐不適等癥狀，但是早孕反應(yīng)的時(shí)間和癥狀是有個(gè)體差異的。大部分孕婦在孕6周時(shí)早晚會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，沒有任何緣故原由就產(chǎn)生吐逆，有些孕婦甚至在第4周時(shí)就出現(xiàn)孕吐。也有些孕婦在整個(gè)孕期都不會(huì)出現(xiàn)孕吐。所以說，孕吐什么時(shí)候開始視個(gè)人情況而定。

　　孕婦如何緩解孕吐？

　　1、盡量多睡，孕吐本身會(huì)讓孕婦的身體更容易疲憊，甚至?xí)�影響晚間的休息，在能睡著的時(shí)候，盡量多睡。

　　2、出門走一走，不要總呆在同一個(gè)地方。

　　3、少量多餐，可將一日三餐分為六餐。

　　4、吃有營(yíng)養(yǎng)且易消化的食物，如湯、果汁、奶等流質(zhì)食物。

　　5、水分多的食物能減輕腸胃負(fù)擔(dān)并預(yù)防脫水，如蘋果、葡萄、甜瓜等。

　　6、減輕壓力，有些孕吐反應(yīng)來自心理不適，快樂和平和的心境有助于緩解孕吐不適。

　　7、穿著寬松的衣服，不要讓任何東西壓迫胃部、腹部、脖子等部位。

　　8、避開令你覺得惡心的食物，將這些食物列在“食物黑名單”上。

　　9、按壓“內(nèi)關(guān)穴”有助于減輕嘔吐癥狀。“內(nèi)關(guān)穴”位于前臂正中，腕橫紋上2寸，將右手三個(gè)手指頭并攏，把三個(gè)手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是“內(nèi)關(guān)穴”。