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在中國成人血脂異常，總體患病率高達40.4%，高血脂發病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為"隱形殺手"。所以，生活中一定要注意留心觀察身體發出的血脂異常"變化"。

一旦臉上有這3種變化，十有八九血脂高了

1、瞼黃疣，多發生在眼瞼上，黃色或橙色斑塊，初起如米粒大，微微高出皮膚，邊界不規則，甚至可布滿整個眼瞼。

2、角膜老年環，黑眼球邊緣，出現圓形白色，或淡黃色環形斑、寬約1～2毫米的環狀結構。

3、脂血癥眼底，眼底小動脈，呈現黃白色，是嚴重的高甘油三酯血癥的特征性表現。

高血脂的危害

1、導致血液粘稠

2、導致視網膜病變

3、導致腦梗或中風

4、導致動脈粥樣硬化

提醒5類人，**去查查血脂

1、家族中有高血脂者

2、主食量過大，愛吃甜食、高熱量食物者

3、長期久坐、缺乏運動者

4、長期大量吸煙、飲酒的人

5、長期睡眠不足的人

降血脂，常喝生命果三月泡果泡水

【生命果三月泡果】中富含水楊酸、酚酸——天然的阿斯匹林，長期食用，能有效地保護心臟，防止高血壓、血管壁粥樣硬化、腦血管脆化破裂等心腦血管疾病。

據美國《新英格蘭醫學雜志》刊登的一項最新研究顯示【生命果三月泡果】不僅富含水楊酸、酚酸等物質，同時含有大量的鉀元素、鞣花酸和天然SOD，可以有效的清除血管垃圾。

特別是SOD，在1998年美國三位著名科學家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達到預防和治療各種疾病，憑借這項研究獲得1998年度諾貝爾生理醫學獎。

【生命果三月泡果】泡水：取5-8粒，待溫度低于50度后，放入水杯泡五分鐘左右，然后連同干果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續飲用一周就會感到自身明顯的變化。

降血脂，還要做好"二控"

1、控制飲食

少吃高膽固醇食物。如：動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚、蟹黃等應嚴格限制。動物性食物可選擇瘦肉、去皮禽類、奶類等，肉類可全天100至150克，奶類250克；推薦經常食用深海魚類、大豆及其制品來替代部分肉類，對降低膽固醇有利。

2、控制煙酒

吸煙、喝酒都會加劇對血管內皮的損傷，加重高血脂，誘發血管疾病。所以，想要改善血脂，一定要控制煙酒，戒煙限酒。

改善血脂，邁開腿

運動降脂，被認為是安全、綠色、有效干預血脂異常，各個環節的治療方法。每周至少運動5天，運動持續3個月以上，才會有比較顯著的降血脂效果。