高血糖一直以來都是困惱人們的一種疾病，1個數(shù)據(jù)更能讓你看清——中國高血糖患者接近1億人！血糖高，這本身就已足夠“折磨”我們的身體，然而它的并發(fā)癥也有很多，一旦血糖升高，將很難躲過并發(fā)癥的“糾纏”。

血糖高，不僅會增加患上糖尿病的幾率，帶來的并發(fā)癥也會威脅生命健康，如酮癥酸中毒、乳酸性酸中毒，損害心、腦、腎、足、眼睛等部位，嚴(yán)重的甚至?xí)��?dǎo)致截肢或者失明。血糖高，不能掉以輕心，一旦引起并發(fā)癥，帶來的經(jīng)濟(jì)壓力和精神壓力將是沉重的負(fù)擔(dān)。

查出自己的血糖升高，在可控范圍內(nèi)能通過飲食來調(diào)理，有些食物本身就有降血糖的作用，很少人知道而已。當(dāng)然，不放心的，可以藥物+飲食調(diào)理，都能幫助降血糖，堅持就好。

它是很少人知道的“天然胰島素”，能輕松控糖

有1種長在樹上的菌類，是降糖能手，被稱為“天然胰島素”。

黃褐芝菌：摘點(diǎn)泡水喝，不出幾日，血糖輕松降

黃褐芝菌生長在一種不畏嚴(yán)寒的植物上——白樺樹，是一種藥用真菌，也有地方稱為樺褐孔菌。由于其具有強(qiáng)大的藥用價值，因此已引起美國、韓國、日本等國研究者的廣泛重視。

經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)黃褐芝菌含有氧化三萜類化合物、樺褐孔菌醇等物質(zhì)及能降血糖、復(fù)活免疫作用的植物纖維類多糖體，能促使自身胰島修復(fù)，促進(jìn)胰島素分泌，有明顯的降糖作用，所以也有“天然胰島素”之稱。

黃褐芝菌能降糖，但是長在樹上的它，該怎樣食用呢？

可以在白樺樹身上摘點(diǎn)黃褐芝菌，然后粉粹成顆粒狀，每日煮水喝即可。

不過，這種食用方法不太推薦，畢竟長期生長在戶外森林里，黃褐芝菌容易吸附很多重金屬、農(nóng)藥殘留其他有害物質(zhì)，容易存在細(xì)菌含量超標(biāo)等問題，因此**選擇經(jīng)過嚴(yán)格殺菌、成袋裝的黃褐芝菌茶，既衛(wèi)生也方便，每天沖泡飲用，血糖自然能慢慢降下來。

有研究人員做過試驗，在黃褐芝菌中提取其多糖，注射在糖尿病小鼠身上，經(jīng)過監(jiān)測，小鼠的血糖水平能逐漸接近正常狀態(tài)，這也從側(cè)面上說明了黃褐芝菌茶確實(shí)具有降血糖的作用。

當(dāng)然，食療的方法不會像藥物那樣很快看到效果，但卻是更安全、更健康的降糖方法。

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