春天來了，各種鋪天蓋地的養(yǎng)生、保健、食療妙招，不同的人群都在做著不同的搜索。都希望在這個(gè)美麗的春天，能做好美麗健康的自己。根據(jù)風(fēng)濕骨病預(yù)防專家提供的資料，整理出春季食療養(yǎng)生食譜，哪些食物可預(yù)防風(fēng)濕骨病，分享給大家。希望對(duì)您和您的家人及朋友有所幫助。

【薏苡仁】又稱苡米，是一種糧食作物，有清熱祛濕、疏筋、緩解拘攣、除痹的功效。民間用于熬粥，食后清爽可口，既能清熱，又能利濕通絡(luò)，利關(guān)節(jié)，適用于關(guān)節(jié)腫痛，拘攣不利，長服久服，確有與用藥有相輔相成的效果。每周服2～3次，治療坐骨神經(jīng)痛、骨膜炎等。

【山藥】古名薯蕷，健脾胃、祛濕，可熬粥、制糕、做餅，既可清夏季熱邪(熱中夾濕)，又能調(diào)理脾胃。《金匱要略》一書中有“薯蕷丸”一方，又名“大山藥丸”，就是以山藥為主藥的一張方子，既可祛風(fēng)除濕，又能扶正補(bǔ)虛，此方補(bǔ)中寓散，補(bǔ)而不膩，對(duì)于虛勞夾風(fēng)諸癥有較好效果，治療“風(fēng)氣百疾，虛勞諸不足”。

【百合】潤肺清心、養(yǎng)五臟、祛風(fēng)濕，用于風(fēng)濕病清其余邪，扶正安神，調(diào)整氣血諸不足，屬于平補(bǔ)，可制羹、糕粥、菜肴各種膳食。

【白芥子】就是芥菜子，可以制成芥末，菜蔬調(diào)味，善走散，長于豁痰利氣、祛痰，兼消腫散結(jié)，治風(fēng)濕漫腫，內(nèi)服外用皆宜，為軟化痰核、消腫脹之藥食兩用之品。

上面介紹了四種食療養(yǎng)生秘方，可幫助預(yù)防風(fēng)濕骨病。風(fēng)濕骨病患者春季為風(fēng)濕病高發(fā)期，同時(shí)也是保健治療的最佳時(shí)期。患者應(yīng)該從日常飲食著手，遠(yuǎn)離疾病，牽手健康。

七毒活骨貼：適用于頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、頸肩腰腿痛、肩周炎、滑膜炎、腱鞘炎、骨刺痛、跌打扭傷、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生、無菌性股骨頭壞死、肌骨疼痛引起的各種閉合性軟組織疼痛癥狀的輔助治療。