中醫鼻科培訓丨鼻炎預防尤為重要，勿陷入惡性循環

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中醫鼻科培訓丨鼻炎預防尤為重要，勿陷入惡性循環

1.增強體質，勞逸結合，加強鍛煉。
應適當進行體育活動，如跑步、游泳、爬山、打拳，能加強呼吸道的防御能力，增強肺活量。
這里特別推薦游泳，因為這項體育活動還能幫助調節植物神經的功能，增強對寒冷的適應能力。

2.避免傳染，主動預防。
平時注意生活環境的衛生，尤其是空氣要定時更新，也可以在屋內經常用食醋熏蒸。急性鼻炎流行期間，要注意盡量不去公共場所，外出時要加戴口罩。

3.避免導致人體抵抗力下降的各種因素。
如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。

4.使用暖氣或空調時，常開窗換氣。
暖氣和空調溫度濕度要適當，控制吹空調的時間和次數，保持充足睡眠。

三億鼻炎患者易陷入惡性循環

據統計，我國不同程度的鼻炎患者已達到3億人，相當于每4人就有1個鼻炎。如果不及時治療，很可能陷入惡性循環。
鼻腔，是人體與空氣打交道的**通道，實際使用頻率遠超口腔，每天需要過濾10000公升以上的空氣，且時刻都在過濾雜質、有害物質等污染源。

鼻腔內部結構復雜，當這些污染物超過鼻腔負荷，有細菌侵入時，免疫力很難完全消滅細菌，此時的鼻腔就似一個小型垃圾場，極易發生炎癥等變異反應。

此后，炎癥會進一步刺激鼻息肉的生長，造成鼻腔結構更加復雜，導致惡性循環，形成慢性鼻炎。而且日常中的任何一種刺激都可能加重病情，甚至誘發鼻竇炎、咽炎、喉炎、哮喘、中耳炎等癥。

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