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公司基本資料信息
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無(wú)錫五年一貫制專轉(zhuǎn)本,南京五年一貫制專轉(zhuǎn)本,蘇州五年一貫制專轉(zhuǎn)本,常州五年一貫制專轉(zhuǎn)本,揚(yáng)州五年一貫制專轉(zhuǎn)本,連云港五年一貫制專轉(zhuǎn)本,宿遷五年一貫制專轉(zhuǎn)本,泰州五年一貫制專轉(zhuǎn)本,徐州五年一貫制專轉(zhuǎn)本,南通五年一貫制專轉(zhuǎn)本,鹽城五年一貫制專轉(zhuǎn)本零基礎(chǔ)或者基礎(chǔ)薄弱的專轉(zhuǎn)本考生。
提高學(xué)習(xí)效率的十個(gè)小技巧
1、明確今天晚上學(xué)習(xí)的目標(biāo),學(xué)到什么程度才可以睡覺(jué)。
學(xué)習(xí)之前,一定要用筆在紙上列個(gè)清單出來(lái),這樣更便于安排時(shí)間,不致于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒(méi)完成就睡覺(jué)會(huì)充滿負(fù)罪感,這種負(fù)罪感也不失為一種有效方法。
2、在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。
在學(xué)習(xí)之前不妨自己定下一個(gè)規(guī)則,先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo),然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況,不得不上網(wǎng),給自己定下時(shí)間,時(shí)間到了之后,堅(jiān)決斷線,開(kāi)始學(xué)習(xí)。這樣做一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)的時(shí)間又提前了不少。
3、減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾。
在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí),不要開(kāi)QQ之類的聊天工具,郵件也不要開(kāi),限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)也關(guān)掉或改為靜音,放在不被打擾的地方。清理桌面,把能干擾你的東西都收起來(lái)。
4、比較心煩的時(shí)候,不要等心情變好,可以試著馬上開(kāi)始學(xué)習(xí)。
有時(shí)候自己情緒受到干擾,經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)有思路,不知道從哪里開(kāi)始。其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)強(qiáng)迫自己開(kāi)始學(xué)習(xí)之后,很快就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然,如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時(shí)候,心情一直靜不下來(lái),那你還是睡覺(jué)吧,這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。
5、在晚上學(xué)習(xí)時(shí)多喝水少喝飲料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上學(xué)習(xí)時(shí),想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因?qū)μ嵘龑W(xué)習(xí)效率不見(jiàn)得有效,即使有用,也僅能維持短時(shí)間效果。如果你真的要喝,一定要喝熱的,濃度不要太高的飲品。糖也是一樣,會(huì)減慢你大腦的思維速度,影響你的判斷。**多喝水。
6、晚飯不要吃得過(guò)飽,少吃肉多吃素食。
很多童鞋午餐吃的不爽,晚上就大吃一頓。時(shí)間長(zhǎng)了不僅會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多,而且晚上學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)更容易犯困,效率很差,對(duì)腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡(jiǎn)單一些,盡量吃些青菜,也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。
7、用一個(gè)好一點(diǎn)的臺(tái)燈。
合適的燈光會(huì)讓你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線,也不容易犯困。
8、學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會(huì)。
學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成疲勞狀態(tài),學(xué)到40分鐘左右可以偷一會(huì)懶,休息幾分鐘,但**不要上網(wǎng)、聊天或打開(kāi)微信,一定記得控制時(shí)間,用鬧鐘定時(shí)。
9、實(shí)在很困的時(shí)候,活動(dòng)一下。
可以站起來(lái),到處走走。或者去喝水,看看外面,用涼水洗臉,深呼吸20下,用手搓搓臉和耳朵,沖個(gè)澡,聽(tīng)一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂(lè)也會(huì)有幫助。
10、最重要的是開(kāi)始的15分鐘。
這個(gè)時(shí)間很重要,如果一開(kāi)始你就心猿意馬,看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分。
蘇州五年制專轉(zhuǎn)本,無(wú)錫五年制專轉(zhuǎn)本,常州五年制專轉(zhuǎn)本,南通五年制專轉(zhuǎn)本,揚(yáng)州五年制專轉(zhuǎn)本,連云港五年制專轉(zhuǎn)本,南京五年制專轉(zhuǎn)本,宿遷五年制專轉(zhuǎn)本,泰州五年制專轉(zhuǎn)本,徐州五年制專轉(zhuǎn)本,鹽城五年制專轉(zhuǎn)本零基礎(chǔ)或者基礎(chǔ)薄弱的專轉(zhuǎn)本考生。
無(wú)錫五年一貫制專轉(zhuǎn)本,南京五年一貫制專轉(zhuǎn)本,蘇州五年一貫制專轉(zhuǎn)本,常州五年一貫制專轉(zhuǎn)本,揚(yáng)州五年一貫制專轉(zhuǎn)本,連云港五年一貫制專轉(zhuǎn)本,宿遷五年一貫制專轉(zhuǎn)本,泰州五年一貫制專轉(zhuǎn)本,徐州五年一貫制專轉(zhuǎn)本,南通五年一貫制專轉(zhuǎn)本,鹽城五年一貫制專轉(zhuǎn)本零基礎(chǔ)或者基礎(chǔ)薄弱的專轉(zhuǎn)本考生。
小編想告訴廣大五年制專轉(zhuǎn)本的考生:此刻打盹,你將做夢(mèng);而此刻學(xué)習(xí),你將圓夢(mèng)。各位,加油!