遠眺圖

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使用須知:

    1、       遠眺距離為5米。

    2、       要思想集中，認真排除干擾，精神專注。

    3、       遠眺開始，雙眼看整個圖表，產生向前深進的感覺，然后由外向內逐步辨認每一層的黑白線條。

    4、       如果視力不良，只能進到某一層時，不要立即停止遠眺，應多看一會兒，將此層看清楚后，再向內看一層，如此耐心努力爭取盡量向內看，才能使眼的睫狀肌放松。

    5、       雙眼視力相近的，兩眼可同時遠眺；雙眼視力相差大的、將左右眼輪流遮蓋，單眼遠眺，視力差的一只眼睛，其遠眺時間要延長。

    6、       已配戴有合適（即度數正確）眼鏡的可以戴鏡遠眺。

用《遠眺圖》保護視力，需要做到三個必須：

    一、     必須長期堅持。整個學生時代是近視的易發期，都應堅持使用，特別是晚上學習和考試期間，學習越緊張越需堅持練習；

    二、     必須認真按使用說明進行，若邊看邊玩，或思想不集中，都會影響效果；

三、     必須教會學生使用方法，掌握要領，要求他們能主動地進行自我訓練，自我保健。